Warto wiedzieć

Zaax – w ciąży zdrowy przepływ krwi to podstawa Zdrowy przepływ krwi to jeden z najważniejszych elementów wpływających na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szczególnie powinny o niego zadbać wszystkie przyszłe mamy, gdyż prawidłowe krążenie krwi wpływa na rozwój maleństwa i samopoczucie mamy. W organizmie kobiety ciężarnej zachodzi bardzo wiele zmian. Dotyczą one także układu krwionośnego. Wraz z rozwojem płodu we krwi zmienia się aktywność i ilość płytek krwi…

Naturalne metody regulacji ciśnienia: czy dieta potrafi działać cuda. Prawidłowy sposób żywienia to jeden z głównych czynników, pozwalających zachować zdrowie na długo, nie tylko przeciwdziała powstawaniu wielu schorzeń cywilizacyjnych jak np. nadciśnienie, ale jest też podstawowym elementem ich terapii. Jeżeli problemy z ciśnieniem występują u osoby z nadmierną masą ciała, pierwszym krokiem jest normalizacja wagi. W tym celu zastosowanie ma dieta ubogo energetyczna, z ograniczeniem produktów wysoko przetworzonych, tj. chipsów,…

Zaburzenia krążenia Zaburzenia układu krążenia to bardzo poważne problemy zdrowotne, które mogą prowadzić do wielu niebezpiecznych chorób i schorzeń. Aby im zapobiegać, należy dbać o swoje zdrowie i przestrzegać zasad takich jak: regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i unikanie używek. Do najczęstszych zaburzeń układu krążenia należą choroby wieńcowe, nadciśnienie tętnicze, choroby naczyń mózgowych, choroby serca oraz zaburzenia rytmu serca. Czynniki ryzyka dla zaburzeń układu…

Jak zapobiegać chorobom układu krążenia? 7 wskazówek Zmniejszanie ryzyka chorób układu krążenia wiąże się głównie ze stylem życia, aktywnością oraz dietą. Codzienne decyzje będą wpływały nie tylko na nasze chwilowe samopoczucie, ale też na długofalowe efekty. Na co zdecydowanie warto zwrócić uwagę? Zdrowa dieta – Spożywanie zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko i zdrowe tłuszcze, a także unikanie nadmiaru tłuszczu, soli i cukru,…