Naturalne metody obniżania ciśnienia: czy dieta potrafi działać cuda.

Nadciśnienie tętnicze to jednostka chorobowa diagnozowana na podstawie kilku niezależnych pomiarów ciśnienia, podczas których wynik przekracza 140/90 mmHg. Nieprawidłowy styl życia, wadliwe odżywianie i codzienny stres są czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju nadciśnienia, które stało się niemal epidemią XXI wieku. Należy pamiętać, że nieleczone prowadzi do przyspieszonego rozwoju miażdżycy oraz groźnych powikłań, takich jak zawały serca, udar mózgu, choroby nerek czy uszkodzenie siatkówki oka.

Czytaj więcej …

Zimą pamiętaj o ruchu

Śnieg i mróz za oknem to dla niektórych doskonałe usprawiedliwienie błogiego lenistwa w przytulnych czterech ścianach. Kto jednak chce być zdrowy, o takiej formie spędzania czasu powinien zapomnieć. Ruch na świeżym powietrzu nie tylko nas hartuje, ale też zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego.

Czytaj więcej …

Czas na aktywność

Jeśli nie chcesz mieć problemów z układem sercowo-naczyniowym, nie możesz siedzieć z założonymi rękami i myśleć, że jakoś to będzie. Koniecznie zacznij się ruszać! I niech nie odstraszają Cię jesienna plucha i chłód – są sporty, które z powodzeniem możesz uprawiać o tej porze roku.

Czytaj więcej …
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcejrozumiem